目の病気・症状の基礎知識

目の病気・症状の基礎知識 http://www.menavi.net/ ja Copyright 2007 Mon, 09 Apr 2007 10:13:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ワンデーアキビュー安い!激安!通販比較ワンデーアキビュー安い!激安!通販比較ココでは、コンタクトレンズの中でもワンデーアキビューに絞って価格解説をしていきます。

【第一位】コンタクト屋さん(安い!激安!コンタクトレンズ通販比較)

まずは、コンタクト屋さんというコンタクトレンズ通販です。 ワンデーアキビュー一日用が2060円。会員価格だと1950円とかなりの安さ。(会員になるには初回8000円以上の買い物をしないといけない) フォーカスデイリーズコンタクトレンズ、使い捨てコンタクトレンズ、1日使い捨てコンタクト、二週間使い捨てコンタクト、消費税０円！毎日が格安とうたっているだけあり、安いです！！最低送料は800円。ただ、コレはどこも同じようですね。格安コンタクトレンズショップ

【第二位】ＶＩＰＬＥＮＳ(安い!激安!コンタクトレンズ通販比較)

第二位はVIP レンズ

というコンタクトレンズ通販です。ここは、標準でワンデーアキビュー一日用が1975円と会員価格などを考慮にいれなければ最安値。激安！ということで言えば、ここか、コンタクト屋さんという感じですね。最低送料はやはり800円です。 VIP レンズ

007速配コンタクトレンズ

ワンデーアキビュー2,680円。少し高めですが、7日で速い配送が売りのようです。ただ、ビジネスエクスプレスというものを使うと少し費用はかかりますが、最長5時間という脅威の速さで届けてくれるようです。これはかなり使えるかもしれませんね。送料は735円です。

001レンズ

ワンデーアキビュー2,080円。001レンズ

は、コンタクト屋さん

と同じぐらい。ただ、コンタクト屋さん

は会員価格でさらに割り引いているので、最安値ですね。送料は800円です。

レンズモード

ワンデーアキビュー2,080円。レンズモード

もやはり王道の2080円(笑)。この辺が下げ止まりみたいですね・・・・・。

と、この他にもかなりあるのですが、だいたい2070円～2200円ぐらいですね。会員限定価格ですが、ワンデーアキビュー一日用が1950円のコンタクト屋さん

が最安値でした。ただ、初回にたくさん購入してからの激安価格でのコンタクトレンズ販売ではあるので、その辺は使用頻度などをみるといいでしょう。ただ、毎日使うものですから、最初にまとめ買いして、その後はさらに安く買う、というのもいいんじゃないかと思います。 ]]> http://www.menavi.net/2006/10/post_53.html http://www.menavi.net/2006/10/post_53.html Tue, 10 Oct 2006 19:00:22 +0900 目の構造目の構造を知ろう　そもそも目は光を感じ、その光の情報を脳に伝えることで『見る』ことをしています。『見る』対象になる景色は光の情報としてまず角膜を通り瞳孔から眼球に入りますが、そのとき光の量によって虹彩が収縮し、それによって瞳孔の大きさを調整します。そして網膜上にピントをあわせるために水晶体が焦点を調整。調整された情報は硝子体を通って網膜に映り、それが脳に伝わって『見る』と感じます。この仕組みは目をカメラにたとえると分かりやすいでしょう。また目には強い光や異物から目を守るまぶたやまつげがあります。まぶたは異物や光から目を守るだけでなく、瞬きすることで目の表面に涙を送り、常に湿った状態を保っています。

人種によって瞳の色が違う

　人種によって瞳の色が違うのも目の特徴の一つです。これはメラニン色素の量の違いによるものです。瞳の色はメラニン色素が濃いと黒、少し薄くなると茶色、さらに薄くなると緑、かなり薄い場合には青となります。これは肌の色にも対応していて、黒色人種では黒い瞳、黄色人種では茶色い瞳、白色人種では青い瞳であることが一般的です。ただ極端にメラニン色素が少ない場合は眼球内の血液の色が見えてしまうため、肌の色に関係なく赤い瞳になります。ちなみにフラッシュを使った写真撮影のとき、たまに目が赤くなってしまう人がいますが、これも網膜の血管の色が見えてしまったために起こる現象で赤目と呼ばれています。人間にとって大切な目ですが、さまざまな病気やトラブルもあります。目の代表的なトラブルの一つである近視はカメラのピントを合わせる機能に相当する部分の異常により遠くのものがぼやけて見えてしまうものです。またテレビやパソコンをじっと見ることの多い現代社会ではドライアイも深刻な問題となっています。人間は目からの情報にほとんど依存していると言われているため、失明は情報のほとんどを入手できないことを意味しています。目はそれぐらい大切なものなのです。そこでこのコラムでは目の病気や目を健康に保つ方法について、あれこれご紹介していきたいと思います。 ]]> http://www.menavi.net/2007/04/post.html http://www.menavi.net/2007/04/post.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:10:57 +0900 近視と乱視 1.成長に伴う屈折状態の変化　生まれてから20歳頃まで眼球は成長し続けており、屈折角度は誰でも近視の方向（網膜の手前で焦点が合う）に向かっています。つまり誰でも近視になる可能性があるのですが、メガネが必要な人と裸眼でいい人に分かれるのは何故でしょうか。ここでポイントになるのが遠視の存在です。遠視の状態は子どもの頃、誰しも持っています。子どもの頃に適度な強度の遠視を持っていると、近視が進行することで帳尻があってきます。しかし遠視の程度が弱いと成長に伴い近視が進行すると正視を通り越してしまい、近視となりメガネによる矯正が必要になるのです。

2.遺伝によるもの

　近視の遺伝率は90％近くといわれ、近年の研究では関連する遺伝子の特定にも成功しています。しかし角膜や水晶体の屈折力など、近視の直接的な原因と考えられる症状は環境による後天的な影響も関与していると考えられていて、必ずしも遺伝的要因だけとは限りません。この分野に関しては現在も研究が続けられており、今後の研究の成果によっては近視の後天的要因だけでも予め排除することができると期待されています。

3.環境によるもの

　読書やテレビゲーム、パソコンなど近くを見る作業を長時間続けていると目は常に近くにピントを合わせるため目が疲れ、近視に近い状態（仮性近視）になっています。これを頻繁に繰り返すと仮性近視が進行してしまい、メガネなどによる矯正を必要とする近視になってしまいます。仮性近視の状態であれば点眼薬で目の緊張をほぐし、仮性近視の状態を解消し、正視の状態に戻すことができます。近視の原因のうち、環境だけは自分で排除できるものです。こまめに目の休憩時間をとりましょうね。 ]]> http://www.menavi.net/2007/04/post_1.html http://www.menavi.net/2007/04/post_1.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:10:58 +0900 ドライアイコンタクトレンズユーザーはどれにしようか迷いますよね。目が乾くとコンタクトレンズは異物感が強くなるので辛いですね。ところでドライアイを知っていますか？　ドライアイとは涙が減ることで目の表面に傷や障害を及ぼす病気のことです。涙が減り目の表面が乾燥するため角膜に傷が付いたり結膜炎などの眼病にかかりやすくなったります。ドライアイは単に乾き目というだけでは済まない病気なのです。テレビやパソコンなどの画面を凝視することで起こる疲れ目、エアコンによる空気の乾燥、体質、ストレスやコンタクトレンズの外し忘れなどが主な理由として考えられていますが、はっきりしたことはまだ分かっていません。しかし一般的なオフィスでは3割程度、>コンタクトレンズ装着者では4割程度がドライアイとも言われており、パソコンの画面を凝視することでまばたきの減ることが主な原因と考えられています。　ドライアイが起こると目の渇きはもちろん、目が痛くなったり異物感を感じたりします。またドライアイの進行には肩こりや頭痛を伴うこともあるので軽く考えてはいけません。手軽にできる対処方法は意識的にまばたきをすること。通常1分間に20～30回するまばたきですが、パソコンでの作業中やテレビゲーム中などではなんと4分の1程度の回数まで激減してしまいます。また1時間目を使ったら10分は休憩して意識的に遠くを見ることも大切です。最近では保湿作用のあるヒアルロン酸を含んだコンタクトレンズ用の目薬も販売されていますから、目の疲れを感じたら保湿作用のある目薬を点眼するとよいでしょう。もし保湿作用のある目薬がなければコンタクトレンズ用の目薬でいいので、こまめに点眼しましょうね。　コンタクトレンズにはハードレンズとソフトレンズがありますが、どちらがドライアイになりやすいのでしょうか。瞳へのフィット状態や装着時間などにも左右されるのでどちらがどうだと断言はできませんが、一般的にはソフトレンズは涙をレンズに吸収することで瞳に酸素を供給していますから構造的に目が乾きやすいといわれています。しかし素材が柔らかいので瞳への負担が少ないとも言われており一長一短です。　パソコンを使い始めて何時間経過しましたか？　そろそろ休憩しませんか？ ]]> http://www.menavi.net/2007/04/post_2.html http://www.menavi.net/2007/04/post_2.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:10:59 +0900 老眼　最近の老眼鏡はフレームのデザインも昔のように黒や茶色だけでなく、おしゃれなデザインもありつい立ち止まってしまいます。ところで老眼鏡のことを英語では何というかご存知ですか？　タイトルにもありますが『reading glasses』、直訳すると読むためのメガネというところですね。　老眼の症状には小さい字が読みづらい、近くのものが見えづらい、暗いところでは字が読みづらいなどといったものがあります。　若い頃は薄暗いバーの雰囲気がよかったから好きだったのに、最近では薄暗いと字が見えないから明るい居酒屋がいいというおじさまも多いでしょう。近視を矯正するメガネを外さないと携帯のメールが読めないというおじさまはいらっしゃいませんか？　それはすべて老眼の症状です。　近視は屈折異常によるものですが、実は老眼は屈折異常ではありません。そもそも近視は焦点が網膜の手前で結ばれてしまうこと（屈折異常）が原因で起こります。　それに対して一般的に40代から始まる老眼は水晶体の細胞が加齢のため硬くなり、近くを見るときに目の調整力が衰えてきます。　その結果、手元が見づらくなるのが老眼なので屈折異常ではないのです。ところで50歳になっても老眼じゃないと豪語する方が身近にいらっしゃいませんか？　実はその方は老眼になっていないのではなく、老眼になっているのに気づきにくい目を持っているのです。近くを頻繁に見る方は調整力の衰えに気づきやすいのですが、そうでない人は調整力が衰えてきていることに気づかないのです。　一般的には老眼は老眼鏡で矯正しますが、近視や乱視などで既に視力矯正をしている方の中にはたびたびメガネを変えるのがわずらわしいと思う方もいらっしゃいます。　そんな方のために遠近両用メガネがあるのですが、便利な一方で目が疲れやすかったり視野が狭くなってしまったりする不便もあり、どちらがよいかはその人次第というところでしょう。最近では遠近両用コンタクトレンズも普及し、老眼と気づかれたくない人に密かな人気になっています。　しかし近視矯正のコンタクトレンズに比べると厚みがあるので慣れるまで少し時間がかかります。　また矯正しないのに比べると多少見やすいとは言ってもどうしても手元は緩くぼやけるため、くっきり見たい方は老眼鏡を併用する必要がありますし、視力によっては遠近両用コンタクトレンズでは矯正できないこともあるので一度かかりつけの眼科で相談してみましょう。 http://www.menavi.net/2007/04/reading_glasses.html http://www.menavi.net/2007/04/reading_glasses.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:11:00 +0900 緑内障緑内障という病気を聞いたことがありますか？　白内障は聞いたことがあっても緑内障は知らないという方もいらっしゃるでしょう。白内障と緑内障、よく似た名前ですが全く違う病気です。そこでまずは緑内障についてご紹介しましょう。　緑内障とは視神経に異常が起きて視野が狭くなっていく病気です。　目は房水という眼球を満たす体液によって角膜や水晶体に栄養分を供給しているのですが、同時に房水は眼圧を一定に保つ働きをしています。　緑内障はこの房水が供給されなくなることで眼圧が上がり、そのため視野を失う病気。一度失ってしまった視野は二度と回復することがないため完全な失明にもつながりかねない大変恐ろしい病気です。　また自覚症状があまりないまま末期症状に至ってしまうことが多い病気でもあります。　緑内障に限らず視野が狭くなる視野狭窄に気づきにくいのは、人間の目は左右が別々に物を見ているのではなくお互いに補い合って見ているのと、欠けている部分を見やすくなるよう無意識に目を動かしているからです。　視野狭窄に気づいたのが写真を撮るためにファインダーをのぞいたときなど、片目で物を見るときが多いのはそのためです。　緑内障にはいくつかの種類がありますが、大きく分けると急性型閉塞隅角緑内障、慢性型閉塞隅角緑内障、開放隅角緑内障の３つになります。　急性型は房水の排出部分である隅角が何らかの理由で急に塞がり、それによって眼圧が急上昇することで発生します。激しい頭痛や吐き気を伴うことから脳内出血などと誤診されることもありますが、処置が遅れると失明する危険もあります。　これとは対照的に慢性型では隅角が部分的に塞がっていたり徐々に詰まっていったりして、緩やかに眼圧が上がっていきます。徐々に視野狭窄が進行するため気づきにくいのが特徴です。　開放隅角緑内障は緑内障の90％を占めるといわれており、徐々に視野狭窄が進行するため自覚症状があまりないことが特徴です。　眼圧は正常にも関わらず視野狭窄が進行する正常眼圧緑内障という日本人に多い緑内障も開放隅角緑内障に分類されます。　薬や外科手術、レーザー手術などにより眼圧を下げる治療が行われますが、一度失った視野は二度と回復しないので何といっても早期発見が大切。できるだけ早く緑内障を発見して、少しでも早く視野狭窄の進行を食い止めなくてはいけません。　健康診断のときには必ず眼科で診察を受けましょう。 http://www.menavi.net/2007/04/post_3.html http://www.menavi.net/2007/04/post_3.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:11:01 +0900 白内障　緑内障とごちゃごちゃになって覚えている方の多い白内障。しかし緑内障と白内障は全く別物であるとは先程ご案内したとおり、その症状は全く違います。今度は白内障についてご紹介していきましょう。　白内障は眼球の一部である水晶体が白く濁って視力が低下したり物がかすんでみえたりします。加齢による加齢性白内障が最も多いのですが、その他にはアトピー性皮膚炎や糖尿病との合併症、先天性白内障、目のけがや薬の副作用による白内障などがあります。　白内障の症状として代表的なものを挙げると、物がかすんで見える、まぶしくて明るいところでは見づらい、一時的に近くが見えなくなる、ものが二重や三重にぶれて見える、などがあります。　白内障だけでは痛みや充血はないので、これらの症状を感じたら眼科で診察を受けるようにしましょう。白内障の場合、生活に大きな支障がなければ点眼薬や内服薬による治療で進行を遅らせることができます。　しかしまぶしすぎて外で何も見られなくなったり、日常生活に不自由を感じたりしたら手術による治療も検討されます。　白内障の手術では濁った水晶体を超音波で砕いて取り出し、代わりに人工レンズを埋め込むという方法で行われています。　多くの場合、手術時間は１時間以内、早いと15分程度で済むこともあり、日帰り手術も可能です。もちろんその時々の状況によっては、経過観察のために入院が必要になることもあるので手術の方法や所要時間については眼科医に相談しましょう。　またこの手術で埋め込む人工レンズはピントを合わせることができないのでメガネが必要になることもあります。通常2週間程度経過すれば視力が安定してくるのでメガネを作ることもできますが、人によってはもう少しかかることもあります。　メガネを作る時期についても必ず確認しましょう。　緑内障に比べると比較的深刻度が低いとはいえ、治療を行わなければ最終的に失明に至ることは白内障も緑内障も変わりません。　発展途上国での失明原因の第一位は白内障といわれています。加齢性白内障だからといって軽く見ずに、必ず医師の診察を受けて点眼薬や内服薬を正しく使いましょう。　失ってしまった視野や視力は一生回復しないのも白内障、緑内障の共通の特徴です。　大切な目です。健康診断の時にはちょうどいい機会ですから必ず眼科検診も受けるようにしましょう。早期発見があなたの視野と視力を守ります。 http://www.menavi.net/2007/04/post_4.html http://www.menavi.net/2007/04/post_4.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:11:02 +0900 花粉症　春先になるとテレビやラジオの天気予報では花粉予報も紹介されることをご存知ですか？　今や国民病とも言われている花粉症、一般的にスギ花粉による花粉症を指します。　イネやブタクサによる花粉症もありますが、どの花粉に対してのアレルギーであれ、目がかゆいだけで鼻は大丈夫という人や、逆に鼻とくしゃみはひどいけれど目は平気という方もいます。　症状はいろいろありますが、特に目に関することを取り上げると、代表的な症状としては目のかゆみやごろごろした感じがあったり、まぶたや結膜が腫れたりします。　花粉の飛散量が多い日には涙が止まらなくなることもあり、日常生活に大きな影響があります。　多くの場合、スギ花粉が原因とされていますが、花粉症はスギ以外の花粉でも起こることは前述の通りです。　また一つの花粉にアレルギー反応を示すと他の花粉にも同じような反応を示してしまうこともあるのが花粉症の厄介なところです。ですから何にアレルギー反応を示しているのかを知ることが大切なのです。　アレルギー反応を示す花粉などのアレルゲンを特定するために行われるアレルゲンテストにはいくつかの方法がありますが、一般的なのが血液検査によるアレルゲンテストです。　検査できる抗体は10個程度で花粉の他、猫の毛やハウスダストまで選べるので花粉以外にも気になるものがあれば同時に検査できます。　また疑われるアレルゲンのエキスを腕の皮膚にたらして針で引っかき、アレルギー反応である腫れや赤みが出るかを見るスクラッチテストが行われることもあります。しかし人によっては明らかに花粉症の症状を示しているのにどのテストでもアレルギー反応が見られないこともあります。　花粉症対策には花粉を取り込まないことが有効です。飛散量の多い日には外出を控える、やむを得ず外出するときはマスクやメガネを着用して極力取り込まないようにする、帰宅したら玄関先で服を叩くなど、些細なことですが日常生活の中でできることがあります。　最近ではスギ花粉のシーズンになると杉の木の少ない沖縄県や北海道に避難するツアーを旅行会社が企画することもあり、一種の転地療養として受け入れる自治体も積極的に広報活動をしています。　とはいえ、多くの人にとって沖縄県や北海道に長期間滞在することは難しいことでしょう。日々の生活の中でできるだけ花粉を取り込まないように工夫することが最も現実的ですね。 http://www.menavi.net/2007/04/post_5.html http://www.menavi.net/2007/04/post_5.html 目の病気と構造 Mon, 09 Apr 2007 10:11:03 +0900 視力矯正あれこれ視力矯正あれこれここ数年、メガネの男性がブームになっています。「メガネがあれば男前度UP！」「メガネくんが気になる！」などという女性の声が多くなり、『メガネ男子』という言葉まで誕生したほどで『メガネ男子』を集めた写真集まで出版されました。　その影響か、度の入っていないいわゆるファッション用のメガネが一つのアイテムとして大人気。目が悪く、できればメガネなしで生活できた頃に戻りたいと思っている『実用的メガネ』のユーザーとしては最近の『メガネ男子』ブームは何だか不思議な気分です。　ところでメガネについてどんなイメージを持っていますか？　メガネをかけている人＝勉強ばかりしている、暗そう、アキバ族っぽい…。数年前まではこんなイメージだったのにここ数年は『メガネ男子』ブーム。このギャップはどこから生まれたのでしょうか。まずはメガネのデザインがバラエティ豊富になったことがあるでしょう。　少し前まで、メガネのデザインはフレームの有無やフレームの太さ程度の違いでした。それがこの数年でファッションにあわせてメガネが変えられるようになり、また目を惹くデザインのメガネが安く手に入るようになりました。さらにいろいろなテレビや雑誌などでメガネをかけた芸能人が登場したこともメガネがファッションアイテムの一つになった大きな要因でしょう。　逆に言えばメガネのバリエーションが増えたということはどんなメガネをかけているのかがメガネユーザーのおしゃれポイントになってくるということ。　手ごろな値段のメガネでもいろいろな形や色を選ぶことができます。一昔前のメガネをそのまま使っていませんか？　メガネなんてどんなものでもいいと思っていませんか？　メガネを日常的にかけている人にとって、メガネはファッションアイテムの一つであると同時に顔の一部でもあるのです。それでもまだメガネなんて何でもいいと思えますか？　ちょっと心配になったあなた！　すぐにメガネ屋さんに行ってみましょう。　フレームを変えるだけでも顔の雰囲気はずいぶん変わります。顔の雰囲気が変わるということはあなた自身の印象もずいぶん変わるということ。この際ですから１本だけ高いものを買うのではなく、デザインの違う少し安めのメガネをいくつか買ってみませんか？　その日の服を選ぶようにメガネも選べばファッションだけでなく、あなたの全体の雰囲気も変わります。この機会にあなたも『メガネ男子』の仲間入りをしませんか？ http://www.menavi.net/2007/04/post_6.html http://www.menavi.net/2007/04/post_6.html 矯正方法についてのコラム Mon, 09 Apr 2007 10:13:54 +0900 コンタクトレンズは正しく使おう目が悪い人にとって、メガネやコンタクトレンズは一般的な視力矯正の方法です。コンタクトレンズの値段が下がってきたこともあり、レンズが視力矯正の主流になりつつあります。　その流れはコンタクトレンズの開発も促し、ハードかソフトかだけであったコンタクトレンズの選択肢は使い捨てタイプや高酸素透過性レンズなどいろいろ広がってきました。　ところで使い捨てコンタクトレンズはケア用品がいらないことやなくしてもすぐに次のレンズが用意できるというメリットがあることから、旅行やスポーツなどで大活躍しています。　こんな手軽で便利な使い捨てコンタクトレンズですが、最近、高酸素透過性ハードコンタクトレンズと同じようにコンタクトレンズを装着したまま眠ってしまったり、期限の過ぎた使い捨てコンタクトレンズを使い続けたりするような使い方が原因と思われる眼病や障害が増えてきました。　基本的に使い捨てコンタクトレンズはその材質や性質から規定の期日を超えて使用することができないレンズです。　それはコンタクトレンズの取扱説明書にも記載されていますし、間違ったコンタクトレンズの使い方による眼病や障害の急増に伴い、コンタクトレンズ販売店の店内などでも注意喚起のポスターが貼られています。素人目にはきれいに見える使い捨てコンタクトレンズ、使用期限が来たからと言ってそれを捨てるのは非常にもったいないと思うのは分かります。　しかしそれは目に必要以上の負担を強いることですし、何よりも大切な目を眼病罹患の危険に晒し続けることになるのです。また使い捨てコンタクトレンズはたんぱく質が付着しやすい特性があるため、連続装用はもちろん、再装用もお薦めできません。　『モッタイナイ』の精神が世界的に広く知られるようになった近年ですが、使い捨てのコンタクトレンズに限っては『モッタイナイ』は厳禁です。目の細胞は一度死んでしまうと二度と元には戻りません。そんな大切な目に使用期限を超えたたんぱく質などが付着したコンタクトレンズを載せますか？　コンタクトレンズは処方箋を必要とする医療器具で、本来は医師の指導のもとで装着しなくてはいけないものです。　特に使い捨てコンタクトレンズは通販でも購入できるほどになってきたとはいえ、正しく使わないと大切な目が危険に晒されてしまいます。　目のためには『モッタイナイ』と言わず、コンタクトレンズが医師の指導どおりに正しく使いましょう。 http://www.menavi.net/2007/04/post_7.html http://www.menavi.net/2007/04/post_7.html 矯正方法についてのコラム Mon, 09 Apr 2007 10:13:56 +0900 目を健康に保つ便利グッズブルーベリーエキスのサプリメント　朝のテレビでよく見かけるCMにブルーベリーエキスのサプリメントがあります。　北欧産のビルベリーと呼ばれるブルーベリーには目を健康に保つ成分と考えられているアントシアニンが豊富に含まれており、またビルベリーの抗酸化力はブルーベリーの３倍とも言われています。　この抗酸化力は酸化ストレスというダメージ作用から目を守り、また眼病から目を守る栄養素。このブルーベリーエキスを含んだサプリメントはコンビニやドラッグストアでも簡単に手に入れることができます。

透明のアイマスク

　またそんなにお金をかけなくても目を暖めながら閉じるだけでも目はずいぶん休まります。それなら蒸しタオルでも十分ですが、目に載せたタオルが落ちないようにずっと上を向き続けるのはなかなか大変。　それにそんなことをオフィスでしていたら何をしているのかと驚かれてしまいますよね。そこで100円ショップでも手に入れることができる透明のアイマスクをお薦め！　電子レンジで暖め、それを目に載せてじっとしているというリラックスグッズです。100円でリラックスできるなら安いものですよね！

目を休める動画

　最近では目を休める動画も人気だそうです。目が疲れてきたら遠くを見なさい、と子どもの頃から言われ続けませんでしたか？　焦点を遠くに合わせるのは近くに焦点をお行き続けて緊張している調整筋をリラックスさせることです。目を休める動画はパソコンのモニター上に表示される風景画の中を飛び回るボールを眺めることで無意識に焦点を遠くにおくことができるようになっています。　また目と身体をリラックスさせるカラーヒーリングムービーも公開されていますから、ちょっとした休憩時間などに目と体のストレスを解消するのはいかがでしょうか。　ところで今、この瞬間も目を酷使し続けていませんか？　疲れ目に目薬をさすというのも一つの方法ですが、できることなら目薬による対処療法ではなくきちんと目を休めてあげたいものです。　自然豊かな場所に出かけて目も身体もじっくり休めることができるのならそれに越したことはありませんが、実際にはなかなかそれも難しいもの。ここで紹介したアイテムで目をしっかり休めて、一緒に仕事の続きをもう一頑張りましょう！ ]]> http://www.menavi.net/2007/04/post_8.html http://www.menavi.net/2007/04/post_8.html 矯正方法についてのコラム Mon, 09 Apr 2007 10:13:57 +0900